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Breno Zamar

Coach de emagrecimento.
Perdeu 58kg com o hábito
de praticar exercício físico.


Aos 24 anos, decidi mudar meus hábitos, não apenas pela estética, mas pela minha saúde. Vi meu pai falecer por problemas de saúde, má alimentação e, em seguida, minha mãe... Diabetes e pressão alta. Eles não eram obesos, mas não se cuidavam nem praticavam nada. Ambos novos, na faixa dos 58. Digo que emagrecimento é muito mais que perder peso, é ganhar vida.. Todo início é desafiador. Aliás, tudo aquilo que nos tira da zona de conforto, não é mesmo? Mas assim mesmo eu tive coragem e segui em frente: comecei caminhando e mudando a minha rotina e, depois de um ano e dois meses, lá se foram 58 kg, sem loucuras, sem medicamentos e sem cirurgias. Não tem premiação melhor do que a nossa própria saúde. Compartilhar minha história e rotina com mais de 60 mil seguidores é um presente pra mim, e isso mostra que um novo hábito saudável por dia é transformador e nos dá gás para seguir em frente!


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