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Como você vê a vida

Coragem e determinação para mudar um hábito

Flávia Monzano |

Flávia Monzano brigou com a balança por muito tempo, fazendo dietas restritas e tomando remédios para emagrecer. Confira o que ela fez para encontrar o equilíbrio para manter um corpo saudável sem neuras.



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Adote essa prática

Do diagnóstico à mudança de hábito

Debs Aquino |

Alguns momentos da vida nos levam a mudar hábitos de maneiras radicais, mas buscar o equilíbrio é fundamental para encarar os desafios de maneira saudável. A Debs Aquino conta pra gente um pouco da sua trajetória, que teve uma reviravolta  com a descoberta de um câncer, mas que chegou ao equilíbrio por meio de força de vontade, escolhas conscientes e determinação. Confira!



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Como você vê a vida

As dificuldades passam quando você começa a enxergar resultado

Breno Zamar |

Às vezes pode ser difícil enxergar a necessidade de mudar, mas um acontecimento pode alterar o curso da sua vida. E para melhor! Em decorrência de diabetes e problemas cardíacos na família, Breno viu que precisava mudar os próprios hábitos para ter qualidade de vida. Conheça a sua trajetória! 



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O que isso te traz de bom

Que tal começarmos um novo hábito hoje?

Unimed |

Para promover uma mudança, o primeiro passo é entender o que é necessário mudar. Você sabe o que é um hábito? Vem entender mais sobre o que estamos falando e como você pode alterar o curso da sua vida, para melhor!



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Adote essa prática

Como perceber resultados dos exercícios?

Unimed |

Confira algumas dicas e cuidados para que os resultados dos exercícios físicos apareçam mais rapidamente.



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